ಕೆಲವೊಂದು Exercise ಕೈ, ಕಾಲು, ಸೊಂಟಕ್ಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮುಖ, ಕಣ್ಣಿಗೂ ಅಗತ್ಯ ಎಂಬುದನ್ನು ಮೊದಲು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅದರಲ್ಲೂ ಮುಖಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜಗಳು ಇದೆ.