ಬೆಂಗಳೂರು: ರಾಜ್ಯದ ಹಲವೆಡೆ ತೀವ್ರ ಶೀತಗಾಳಿ ಬೀಸುತ್ತಿದ್ದು, ಚಳಿ ಪ್ರಮಾಣ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ ರಾಜ್ಯ ವಿಪತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರ ಅಗತ್ಯ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕಾ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಿದ್ದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ರಾಜ್ಯ ಸರ್ಕಾರ ಮನವಿ ಮಾಡಿದೆ.
ಪ್ರಸ್ತುತ ಬೀಸುತ್ತಿರುವ ಶೀತಗಾಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಹಾಗೂ ಅಪಘಾತಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಿಂದ ರಾಜ್ಯ ಮತ್ತು ಜಿಲ್ಲಾ ವಿಪತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಪ್ರಾಧಿಕಾರಗಳು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನೀಡುವ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಸರ್ಕಾರ ತಿಳಿಸಿದೆ.
ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆ ಕ್ರಮಗಳು
ಬೆಚ್ಚಗಿರಿ
-
ದಪ್ಪ ಒಂದೇ ಬಟ್ಟೆ ಧರಿಸುವ ಬದಲಾಗಿ, ಹಗುರವಾದ ಉಣ್ಣೆಯ ಹಲವು ಪದರಗಳ ಸಡಿಲ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.
-
ಕೈಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಲೆಯ ಮೂಲಕ ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಾಖ ನಷ್ಟವಾಗುವ ಕಾರಣ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಮಫ್ಲರ್, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಾಲುಚೀಲಗಳು ಮತ್ತು ಜಲನಿರೋಧಕ ಶೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು.
ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರು
-
ದೇಹ ಹೈಡ್ರೇಟ್ ಆಗಿರಲು ಬಾಯಾರಿಕೆಗಾಗಿ ಕಾಯದೇ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳು, ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ, ಸೂಪ್ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
-
ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್–ಸಿ ಸಮೃದ್ಧ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಒಳಗೊಂಡ ಪೌಷ್ಟಿಕ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸಬೇಕು.
ಆಶ್ರಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆ
-
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಮನೆಯೊಳಗೇ ಇರಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬೆಳಗಿನ ಜಾವ ಮತ್ತು ತಡರಾತ್ರಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.
-
ವೃದ್ಧರು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಶಿಶುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಿ, ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿರುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಬೇಕು.
ಆರೋಗ್ಯ ಅರಿವು
-
ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ (ನಡುಕ, ಗೊಂದಲ, ತೊದಲುವ ಮಾತು) ಹಾಗೂ ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಬೈಟ್ (ನಿಶ್ಶೇಷತೆ, ಬಿಳಿ ಅಥವಾ ಮೇಣದಂತಹ ಚರ್ಮ) ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು.
-
ಚಳಿ ಮತ್ತು ಒಣಗಾಳಿಯಿಂದ ಚರ್ಮ ಬಿರುಕು ಬಿಡದಂತೆ ಎಣ್ಣೆ, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕ್ರೀಮ್ ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು.
-
ದೂರದರ್ಶನ, ರೇಡಿಯೋ ಹಾಗೂ ಪತ್ರಿಕೆಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾರತೀಯ ಹವಾಮಾನ ಇಲಾಖೆ (IMD) ಮತ್ತು ಕರ್ನಾಟಕ ರಾಜ್ಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಪತ್ತು ನಿರ್ವಹಣಾ ಕೇಂದ್ರ ನೀಡುವ ಹವಾಮಾನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.
ಶೀತಗಾಳಿಯ ವೇಳೆ ಮಾಡಬಾರದವು (DON’Ts)
ಆರೋಗ್ಯ ಅಪಾಯಗಳು
-
ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು. ಇದು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಭಾವನೆ ನೀಡಿದರೂ ದೇಹದ ಮೂಲ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಹೈಪೋಥರ್ಮಿಯಾ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
-
ನಡುಕವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದು ದೇಹ ಶಾಖ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಮೊದಲ ಸೂಚನೆ; ತಕ್ಷಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕು.
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಬೈಟ್ ಆರೈಕೆ
-
ಫ್ರಾಸ್ಟ್ ಬೈಟ್ ಆದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಉಜ್ಜುವುದು ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬಾರದು.
-
ನೇರ ತೀವ್ರ ಶಾಖ (ಹೀಟಿಂಗ್ ಪ್ಯಾಡ್, ಬೆಂಕಿ, ಬಿಸಿನೀರು) ಬಳಸಿ ಚರ್ಮವನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗೊಳಿಸಬಾರದು; ಸುಡುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.
ಒಳಾಂಗಣ ಸುರಕ್ಷತೆ
-
ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದ ಮುಚ್ಚಿದ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲಿದ್ದಲು, ಕಟ್ಟಿಗೆ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಂಡಲ್ಗಳನ್ನು ಉರಿಸಬಾರದು. ಇದು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಕಾರ್ಬನ್ ಮೊನಾಕ್ಸೈಡ್ ವಿಷಬಾಧೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
-
ಬೆಂಕಿ ಅಥವಾ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸದೆ ಬಿಡಬಾರದು.
ಹೊರಾಂಗಣ ಚಟುವಟಿಕೆ
-
ತೀವ್ರ ಚಳಿಯ ವೇಳೆ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮ ಮಾಡಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚು ಬೆವರುವುದು ಬಟ್ಟೆ ಒದ್ದೆಯಾಗಿಸಿ ದೇಹ ವೇಗವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ರಾಜ್ಯದಲ್ಲಿ ಶೀತಗಾಳಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಾರ್ವಜನಿಕರು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ವಹಿಸಿ, ಸರ್ಕಾರ ನೀಡಿರುವ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸುವಂತೆ ಅಧಿಕಾರಿಗಳು ಮನವಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.
