ಬೆಂಗಳೂರು: ಹೆಚ್ಚಿದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬೊಜ್ಜಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ತೂಕ ಇಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ? ಹಾಗಿದ್ದರೆ ಕಪ್ಪು ಕೌನಿ ಅಕ್ಕಿ ಗಂಜಿ (Black Rice Kanji) ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಬಹುದು.
ಕಪ್ಪು ಕೌನಿ ಅಕ್ಕಿಯು ಸೂಪರ್ಫುಡ್ ಆಗಿದ್ದು, ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಕಾರಿ. ಮಧುಮೇಹಿಗಳಿಗೆ ಇದು ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಗಂಜಿ ಸೇವನೆಯಿಂದ ಕೇವಲ ಒಂದು ತಿಂಗಳಲ್ಲೇ ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಪಷ್ಟ ಬದಲಾವಣೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
ಗಂಜಿ ಪುಡಿಗೆ ಬೇಕಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳು:
- ಕಪ್ಪು ಕೌನಿ ಅಕ್ಕಿ
- ಹುರುಳಿ ಕಾಳು
- ಬಾರ್ಲಿ ಅಕ್ಕಿ
- ಹೆಸರು ಬೇಳೆ
- ಕಪ್ಪು ಉದ್ದು
- ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಣಸು, ಮೆಂತ್ಯ
ತಯಾರಿಸುವ ವಿಧಾನ:
ಹುರಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಕ್ಸರ್ನಲ್ಲಿ ತರಿ ತರಿಯಾಗಿ ರುಬ್ಬಿ, ಗಾಳಿಯಾಡದ ಡಬ್ಬಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಗಂಜಿ ತಯಾರಿಸಲು ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ತರಕಾರಿಗಳ ಜೊತೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಸೇರಿಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:
- ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆ ಸುಧಾರಣೆ
- ಹೊಟ್ಟೆ ತುಂಬಿದ ಭಾವನೆ ಉಂಟುಮಾಡಿ ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು
- ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು
- ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಈ ಗಂಜಿ ಸೇವನೆ ದೇಹದ ತೂಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯಕ.
