ಪ್ರೇಮ ಸಂಬಂಧ ಅಂತ್ಯವಾದಾಗಾಗಲಿ, ವಿಚ್ಛೇದನದ ನಂತರವಾಗಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಹೊರಬರುವುದು ಸುಲಭದ ವಿಷಯವೇ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಮನೋವೈದ್ಯರ ನಿಲುವಿನ ಪ್ರಕಾರ, ಫೋನ್ ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋಟೋಗಳು ಈ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೊಡ್ಡ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮನಸ್ಸಿಗೆ ಹಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ಒಳಗಿನಿಂದಲೇ ಕುಗ್ಗಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ತೆಗೆಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಫೋಟೋಗಳು, ಸುತ್ತಾಟದ ಕ್ಷಣಗಳು, ಪಿಸು ಮಾತುಕತೆಗಳು—all of these act as emotional triggers. ಅನೇಕರು ಈ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು “ಪ್ರಬುದ್ಧತೆ” ಅಥವಾ “ಪರಿಪಕ್ವತೆ” ಎಂದು ಬಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇದು ಹಳೆಯ ಗಾಯಗಳನ್ನು ಮರುಮರು ತೆರೆಯುವಂತೆ.
ಫೋಟೋಗಳು ಮನಸ್ಸನ್ನು ಅಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ
ಫೋನ್ ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಗ ಅಪ್ರತೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಒಂದು ಫೋಟೋ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತಕ್ಷಣ ಚಂಚಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ ಬಡಿತವೇ ಏರಿಳಿಯುತ್ತದೆ. ಸಂಬಂಧ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮುಗಿದಿರಲಿ, ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಮುಗಿದಿರಲಿ—ಫೋಟೋಗಳು ನೇರವಾಗಿ ಹಳೆಯ ದಿನಗಳಿಗೆ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತವೆ.
ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?
• ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಫೋಟೋ ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ‘ಟ್ರಿಗರ್’ ಆಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಚೇತರಿಕೆ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ
• ಮನಸ್ಸು ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ಮರುಮರು ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತದೆ
• ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
• ಡಿಜಿಟಲ್ ಗೊಂದಲವು ಮಾನಸಿಕ ಗೊಂದಲವನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ
“ಮಾಜಿ ಸಂಗಾತಿಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಮುಂದುವರಿಯಲು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎನ್ನುವ ಸಂದೇಶವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ ನೀಡುತ್ತೀರಿ,” ಎಂದು ಮನೋವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.
ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ
ಹಿಂದಿನ ನೆನಪುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಂಡಿರುವವರು ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣಮನಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಪಡುವುದಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಗೊಂದಲ, ಹಳೆಯ ನೋವುಗಳು, ಹೋಲಿಕೆ ಮಾಡುವ ಗುಣಗಳನ್ನೂ ಉಂಟುಮಾಡಿ ಹೊಸ ಬಾಂಧವ್ಯಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ತೊಂದರೆ ನೀಡುತ್ತವೆ.
ಸ್ವಾಭಿಮಾನವೂ ಹೆಚ್ಚುತ್ತದೆ
ಹಳೆಯ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಅಳಿಸುವುದು ದ್ವೇಷ ಅಥವಾ ಅಹಂಕಾರದ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಅದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಸ ಜೀವನ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭವಿಷ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಿರುವ ಸಂಕೇತ.
ಅಳಿಸುವ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ—”ಭೂತಕಾಲ ನನ್ನ ವರ್ತಮಾನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದಿಲ್ಲ” ಎಂಬ ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಕೊನೆ ಮಾತು
ಹಳೆಯ ನೆನಪುಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಲ ಕೊಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ನೆನಪುಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮುರಿಯುತ್ತವೆ.
ಫೋನ್ ಗ್ಯಾಲರಿಯಲ್ಲಿ ಅಡಗಿರುವ ಮಾಜಿ ಪ್ರೇಮಿಯ ಫೋಟೋಗಳು ಮುಚ್ಚಿಟ್ಟ ಗಾಯಗಳಂತೆ—ನಾವು ಮರೆಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಮತ್ತೆ ಮತ್ತೆ ಎದುರಾದೇ ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕದಡಿ ಬಿಡುತ್ತವೆ.
ಮುಂದುವರಿಯಲು ಬಯಸುವವರು, ಒಮ್ಮೆ ಆ “DELETE” ಬಟನ್ ಒತ್ತಿ ನೋಡಿ.
ಅದು ಸಣ್ಣ ಹೆಜ್ಜೆಯಂತೆ ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೊಸ ಜೀವನದತ್ತ ಸಾಗುವ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಬಲ ಆರಂಭವಾಗಿರಬಹುದು.
